반응형 CaffeineIntake2 Caffeine and Health: Recommended Daily Intake and Proper Use ☕ How Does Caffeine Work in Our Body?Caffeine is a central nervous system stimulant. It binds to adenosine receptors (the brain’s “fatigue signal switch”), blocking the signals that make us feel sleepy. As a result, alertness increases and drowsiness decreases.Caffeine also boosts the release of dopamine (a neurotransmitter that enhances mood and motivation), which can temporarily improve mood a.. 2026. 1. 21. 카페인과 건강: 하루 적정 섭취량과 올바른 활용법 ☕ 카페인, 우리 몸에 어떻게 작용할까?카페인은 대표적인 중추신경계 자극제입니다. 뇌 속의 *아데노신 수용체(피곤하다는 신호를 보내는 스위치)*에 결합해 졸음을 유발하는 신호를 차단합니다. 이로 인해 깨어 있는 시간이 늘어나고 집중력이 올라갑니다.또한 카페인은 도파민(기분을 좋게 하는 신경전달물질) 분비를 촉진해 기분을 일시적으로 향상시키고, 심박수를 증가시켜 신체 에너지가 높아진 것 같은 느낌을 줍니다. 그래서 많은 사람들이 아침이나 점심 무렵 ‘활력 부스터’로 커피를 찾습니다.하지만 과잉 섭취 시에는 신경과민, 불면, 위산 역류, 두근거림 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 결국 카페인은 양에 따라 ‘약’이 되기도 하고 ‘독’이 되기도 하는 물질이라 할 수 있습니다.📊 하루에 몇 잔이 적당할까?세계.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
