반응형 SleepHealth1 왜 밤에 위산 역류가 더 심해질까? 수면과 GERD의 관계 Why Acid Reflux Gets Worse at Night: The Relationship Between Sleep & GERD 하루 중 위산 역류 증상이 가장 심해지는 시간이 언제인지 아시나요? 의외로 많은 사람들이 “밤에 누웠을 때”라고 답합니다. 실제로 역류성 식도염(GERD)은 수면 시간에 더 악화되는 경향이 있습니다. 그 이유는 몸의 자세 변화, 위장 운동 저하, 식도 괄약근(LES)의 압력 감소 등 여러 생리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문이에요. 또한 늦은 야식, 카페인, 과식, 스트레스 같은 생활습관도 밤 시간대 역류 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다. 오늘은 왜 밤에 역류가 심해지는지, 수면과 어떤 관계가 있는지, 그리고 증상을 완화하기 위해 실제로 효과적인 생활 관리법을 쉽게 풀어드립니다.Do you know when acid reflux symptoms tend to worsen most during the.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
